SMERNICE IN TEMELJI ZDRAVEGA PREHRANJEVANJA

Čeprav nam je dandanes na voljo nešteto informacij glede zdravega načina prehranjevanja, ampak kljub temu, da je temu tako, smo ljudje velikokrat zmedeni ob poplavi le teh. V kratkem teoretičnem delu boste dobili kredibilne informacije o smernicah in temeljih zdravega prehranjevanja.

VSEBINA PREDAVANJA:

• Dejavniki NE-zdravega prehranjevanja
• Posledice NE-zdravega prehranjevanja
• Problematika prehranjevanja ter obstoječe prehranjevalne navade Slovencev
• Zakaj zdravo prehranjevanje?
• Kako je sestavljen uravnotežen obrok
• Primeri kakovostnih Makrohranil
• Primer uravnoteženega zajtrka
• Prehrana na delovnem mestu
• Primeri zdrave malice
• Smernice in temelji zdravega prehranjevanja

PRAKTIČNA DELAVNICA O NAKUPOVANJU ŽIVIL

Kadar se odločimo, da bomo spremenili način prehranjevanja se nam naenkrat poraja veliko vprašanj kot so:
• Katera živila in sestavine so sedaj zdrava oz. pravilna ob poplavi izdelkov?
• Kje sploh kupovati?
• Kako vedeti, če smo pravilno izbrali?

Ta del je ravno tako zelo pomemben, saj je osnova k zdravemu življenjskemu slogu. Potrebno se je zavedati, da je potrebno k stvari pristopiti celostno,v smislu ( kot so pomembna zdrava živila, so vsekakor pomembne tudi sestavine, ki se uporabljajo pri pripravi jedi). Na delavnici boste spoznali oz. bodo predstavljena najpogostejša živila in sestavine, ki se nahajajo v vsakem gospodinjstvu ( npr. olje, moka, sol… itd…)in si jih boste imeli tudi priložnost podrobneje ogledati. Seveda bo podana tudi strokovna razlaga za vsako živilo posebej, tako, da v bodoče ne boste imeli težav pri nakupovanju. Spregovorim tudi o tem, v katerih prodajalnah je smiselno kupovati ter opozorim tudi na določene pasti, ki so pomembne pri nakupovanju.

VSEBINA DELAVNICE:

• Pravilno nakupovanje
• Praktični prikaz izdelkov
• Podroben opis izdelkov ( prednosti)

• GRATIS (gradivo za domov z vsemi podrobnejšimi predlogi, opisi živil ter slikami zdravih izdelkov za pomoč pri nakupovanju).


CENA : 30 Eur po osebi